أكدت وزارة الصحة التونسية أنّ السمنة ليست مجرد زيادة في الوزن، بل تشكّل خطرًا صحيًا حقيقيًا قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تشمل: داء السكري، وأمراض القلب والشرايين، ومشاكل في المفاصل والتنفس.
وأوضحت الوزارة أنّ السمنة أصبحت من أبرز التحديات الصحية في تونس، خاصة مع اعتماد نمط حياة غير صحي يشمل الأغذية السريعة وقلة النشاط البدني، ما يستدعي التوعية والوقاية المبكرة.
إحصائيات السمنة في تونس
تشير الاحصائيات الأخيرة إلى أنّ 37.5% من النساء البالغات و22.1% من الرجال البالغين يعانون من السمنة، مما يجعل تونس من بين الدول ذات المعدلات المرتفعة في المنطقة كما أظهرت دراسة أنّ 10.9% من الأطفال في سن ما قبل المدرسة يعانون من زيادة الوزن، و11.4% منهم يعانون من السمنة، وهو ما يسلّط الضوء على ضرورة التركيز على الوقاية منذ الصغر.
نصائح للوقاية من السمنة
دعت الوزارة المواطنين إلى تبنّي عادات صحية بسيطة لكنها فعّالة، تتمثل في:
- اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، مع الحد من الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات
- ممارسة النشاط البدني بانتظام، بما في ذلك المشي اليومي أو الرياضة في المنزل أو الانضمام إلى نوادي اللياقة البدنية
- الحصول على نوم كافٍ وجودة حياة أفضل، حيث يساعد النوم المنتظم على تنظيم الوزن وتعزيز الصحة النفسية والجسدية
وأكدت الوزارة أنّ تطبيق هذه العادات منذ الصغر يسهم في الحد من مخاطر السمنة على المدى الطويل، ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية ويقي من الأمراض المزمنة الأخرى.