لايف ستايل

تعرف على أضرار النوم الكثير

 يحتاج الجسم لأخذ قسط كافي من النوم والراحة يوميًا، ولكن الإفراط في النوم قد يكون له آثار عكسية على الصحة. فما هي أضرار النوم الكثير؟

قد يتسبب فرط النوم برفع فرص الإصابة بمجموعة من المضاعفات والمشكلات الصحية، مثل:
1-أمراض القلب والشرايين
تبين أن كثرة النوم أو قلة النوم قد ترفع من فرص التعرض للنوبات القلبية
2 -اضطرابات نفسية مختلفة
الاكتئاب – القلق - مشكلات في الاستيعاب والتركيز
3-صداع والام في الظهر
من الممكن أن يؤدي النوم الكثير لتحفيز الشعور بالام مختلفة في الجسم أو زيادة حدة الالام الموجودة من الأصل لدى المريض.
 4-أضرار أخرى
السمنة، إذ أظهرت بعض الدراسات أن النوم لمدة تتراوح بين 9-10 ساعات يوميًا قد يرفع من فرص الإصابة بالسمنة السكري.