Le manque de sommeil nuit à la santé physique et mentale en plus d’augmenter le risque de maladies cardiaques, de l’augmentation de la tension artérielle, de diabète et fait baisser les défenses immunitaires, souligne le ministère de la Santé.
Dans un communiqué publié dimanche, le ministère de la Santé souligne que le sommeil de qualité n'est pas un luxe, il est vital pour la santé.
Dormir moins de 7 heures par jour affaiblit le système immunitaire, car le manque de sommeil réduit la capacité du corps à combattre les virus et les bactéries. Le manque de
sommeil augmente, aussi, le risque des accidents vasculaires cérébraux, car un sommeil insuffisant augmente le niveau du mauvais cholestérol et la pression artérielle, ajoute la même
source.
Le manque de sommeil provoque une surproduction des hormones, ces dernières perturbent le métabolisme de glucose ce qui favorise le risque d'obésité outre les troubles mentaux et
psychologiques tels le stress, la dépression et l'anxiété.
Le manque de sommeil affecte aussi la concentration et la mémoire, car un sommeil perturbé altère les performances mentales et les fonctions cognitives entraînant une
augmentation des niveaux de stress et de fatigue, qui affectent l’humeur.
