Les fruits présentent l’avantage d’apporter plus de nutriments que de calories à notre organisme.
En effet, consommer des sucreries tôt le matin ne permet pas à notre corps de se rassasier correctement. On se retrouve alors à grignoter et à avoir faim assez tôt en fin de matinée.
Les fruits renferment le type de sucre idéal pour une assimilation plus rapide de l’organisme et pour booster notre cerveau dès le réveil. Notre cerveau consomme plus de 20% de l’énergie totale de notre organisme et il a besoin d’un combustible essentiel – le glucose, pour fonctionner correctement.
Les fruits nous apportent aussi l’essentiel en eau, en fibres, en vitamines et en minéraux pour nous assurer une bonne hydratation.
